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Le pilates, comme compromis idéal

Entre exercices physiques et exercices de respiration, le Pilates est une gymnastique douce et intelligente, aux bienfaits encore trop peu connus : découvrez-en davantage !

Le pilates, en quoi ça consiste ?

Souvent assimilé au Yoga, à la danse ou encore à la gymnastique, le Pilates se pratique essentiellement au sol, avec ou sans matériel proprioceptifs permettant la création volontaire de déséquilibres pour le renforcement musculaire, le contrôle de la respiration et le maintien de la concentration.

Sans mouvements brusques, chocs ou impacts, cette discipline limite la sur-sollicitation d'un groupe musculaire et les douleurs associées. La pratique n'en demeure pas plus simple et demande travail, concentration et entraînement. Abdominaux, fessiers et dorsaux : renforcez vos groupes musculaires, pour garantir la posture adéquate et essentielle à la pratique du pilates.

Le pilates comme méthode de conditionnement physique

Développer les muscles profonds, améliorer la posture, assouplir les articulations, libérer les tensions : choisissez une méthode de conditionnement physique idéale, pour les personnes dans une optique de remise en forme, d'entretien ou de rééducation.

Retrouvez et corrigez votre équilibre postural en renforçant l'ensemble vos muscles centraux, au rythme de votre respiration et des mouvements de votre corps. Au fur et à mesure des séances, gagnez en maîtrise, équilibre et concentration, tout en observant des effets visibles, tels qu'un ventre plus plat et une taille affinée.

Gagnez en équilibre de vie

Le Pilates est également le bon compromis, entre pratique physique et équilibre émotionnel. Composé d’un large panel d’exercices établis par niveaux évolutifs, cette pratique est accessible quel que soit votre niveau, et ne demande que très peu de matériel : équipez-vous d'un tapis confortable et de petits matériels (ballon, élastique, balles lestées...) pour remodeler votre corps, dans le respect et avec intelligence.

Laissez-vous guider

Prenez conscience de votre corps et de vos mouvements, (re)découvrez votre centre de gravité et sculptez votre silhouette lors de séances conviviales, chaleureuses, comme à la maison !
Nos différent(e)s spécialistes s'accordent au rythme de chacun et vous permettent d'évoluer rapidement.

En savoir plus

"Depuis que j'ai découvert le Pilates, j'ai retrouvé en équilibre et atténué certaines douleurs qui me suivaient depuis des années... Annick a su me faire apprécier cette nouvelle discipline. Merci !"

Joanes

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